An’da kalmak, geçmişte yaşananları veya gelecekte yaşanacak olanları düşünmekten vazgeçip sadece bulunduğun ana odaklanarak şimdiki anı farkındalıkla yaşayabilmektir. Yani hem fiziksel olarak hem de ruhsal olarak tüm varlığınla aynı yerde bulunmak demektir.
Şu anda, bulunduğun yerde, etrafında neler olup bittiğinin farkına varmak... Çalan müziğe kulak vermek, burnuna gelen kokuyu hissetmek, etrafındaki nesneleri, insanları ve renklerin canlılığını görmek, kuş seslerini duymak… O anda yaşadıklarının farkında olmak ve hissettikleri fark edebilmek… Ne kadar da keyifli bir an değil mi?